El queso… un producto español de toda la vida que te aporta nutrientes, proteínas y que hace que tus huesos estén más fuertes y que sean más resistentes.
Puedes elegir la forma en la que quieres comer un queso, puedes comprarlo tierno, curado, viejo y tendrás que acudir a una tienda específica si quieres obtener calidad.
Hoy se hablará un poco de todos los beneficios que te va a aportar el queso y verás que, cada tipo de queso es diferente, pero todos aportan minerales y vitaminas importantes al organismo.
El queso… pruébalo de tipos diferentes
Hay queso de cabra, de vaca, tierno y puedes añadirlo a las ensaladas, puedes comer entre horas o puedes acompañarlo como un snack o como un aperitivo y verás que tus huesos se empezarán a fortalecer.
Los médicos aseguran que el queso es un alimento que va a ayudar a que se mejore la salud bucal porque contiene calcio y fósforo, que contribuyen a la remineralización de todo el esmalte dental.
Es bueno que se consuma cada determinado tiempo porque así le estarás aportando al cuerpo una dosis de minerales y verás cómo tus huesos, poco a poco, se van a ir endureciendo.
Hay personas que comen queso tierno, hay quien ingiere queso de cabra, otros prefieren el queso viejo pero, te guste el tipo de queso que te guste, estarás dando proteínas a tu cuerpo.
Añade el queso a la dieta diaria
Aunque no te guste mucho el queso, te puedo decir que tiene un buen sabor, vas a encontrar diferentes tipos de quesos y te beneficiarás porque contiene vitaminas y minerales.
Afirma Adiano, establecimiento gourmet que está dedicado en cuerpo y alma a la creación y comercialización de quesos de todo tipo, ofreciendo quesos elaborados de forma artesanal en sus fincas, sin aditivos añadidos que se trata de un producto ideal para cualquier momento.
Es verdad que hay algunos tipos de quesos tienen mucha grasa pero hay que ver el lado positivo de los mismos porque también proporcionan calcio, fósforo o potasio.
Muchos usuarios añaden el queso a las ensaladas o lo añaden en los bocadillos eligiendo siempre un tipo diferente porque así pueden disfrutar del sabor, del aroma y de la textura.
¿Debo comer queso todos los días?
Algo que hay que anotar es que, a pesar de que el queso es un alimento que aporta minerales, proteínas y vitaminas, no resulta muy conveniente consumirlo todos los días y esto lo confirman muchos médicos.
Puedes consumir queso en la cena, puedes añadirlo como snack y puedes ir probando los diferentes tipos de queso que hay en las queserías y verás que te vas a sorprender.
Es posible que te des cuenta de que en los lugares específicos y en los establecimientos que están especializados en quesos, es caro pero tienes que mirar también que se trata de productos de calidad.
Procura comer queso, por lo menos, 3 veces a la semana y así le estarás dando al cuerpo ese aporte de vitaminas que necesita y los minerales necesarios para que el mismo se pueda recargar.
¿Qué tipo de queso debo consumir?
Aquí no existe una respuesta que sea la correcta ya que vas a encontrar quesos 100% naturales que son de oveja, de cabra, algunos son añejos, otros curados y cada uno cuenta con unas características diferentes y tienen un aroma inconfundible.
Muchos comensales afirman que son amantes del queso fresco porque tiene menos grasa pero hay quien se vuelve loco cada vez que consume queso curado porque tiene un sabor un poco más fuerte.
Va a depender en gran medida del gusto que tenga cada persona y de lo que se quiera comer en cada momento del día ya que hay usuarios que prefieren el queso de cabra y otros el de oveja.
Tanto si te gusta el queso tierno como si quieres comer queso curado o quieres probar el queso de cabra porque su aroma te llama la atención, todos te van a aportar muchas proteínas y mucha fuerza.
Compra queso en tiendas específicas
Lo cierto es que puedes encontrar queso en muchos supermercados pero no puedes comparar la calidad porque en dichos espacios se venden quesos que no tienen buen sabor ni buen aroma.
Los expertos que llevan años elaborando queso y lo hacen con sus manos afirman que existe una gran diferencia de calidad y que los clientes lo acaban notando.
Nunca va a ser lo mismo acudir a un supermercado y comprar una cuña de queso que valga 4 euros que acudir a una tienda específica de quesos donde te ofrezcan una buena cuña por un poco más y donde puedas ver las diferencias existentes.
La información que se ofrece aquí es importante que la sepan todas las personas que están leyendo este contenido porque hay quien cree que todos los quesos son iguales y realmente no es cierto.
Un alimento que va a llenar el organismo de calcio
Puedes encontrar muchos productos que contengan calcio pero nada se puede comparar con la cantidad de calcio que te va a aportar el queso, sea del tipo que sea.
De hecho son los médicos los que recomiendan a los pacientes que procuren consumir cada determinado tiempo queso o leche porque así no tendrán problema a la hora de cuidar los huesos y los dientes y tendrán una salud de hierro.
Es importante que se consuma queso porque contiene vitaminas, minerales que son necesarios para el organismo y así vas a darle cada determinado tiempo un buen aporte de calcio.
Se le suele recomendar a las personas mayores que consuman queso, del tipo que sea, porque, a determinadas edades, los huesos tardan más tiempo en soldar y es importante que se tenga calcio en el cuerpo.
Las ventajas de comer queso que los lectores tienen que conocer
A lo mejor cada día te tomas un vaso de leche y crees que con eso ya tienes suficiente calcio en tu organismo pero, ¿qué pensarías si te dijera que tendrías que añadir queso a tu dieta?
Ten presente que el cuerpo necesita tener cierta cantidad de calcio, de vitaminas, de nutrientes y esto se puede conseguir de forma sencilla cuando se consume queso.
Con respecto a la salud ósea hay que comentar que el queso es un alimento que tiene mucho calcio, mucho fósforo y son necesarios y esenciales para que cualquier persona pueda tener unos huesos fuertes.
Si eres de las personas que suele tener problemas digestivos, deja que te comente que sería buena idea que comenzaras a ingerir queso porque contiene probióticos y va a mejorar mucho tu salud intestinal.
Deja de consumir queso de supermercado
Este contenido no se está elaborando para que dejes de ir al supermercado y empieces a comprar queso en una tienda que te aporte confianza y seguridad, no.
Como es evidente, cada persona puede adquirir el queso en la tienda que quiera pero ten presente que en las queserías vas a tener queso de calidad, elaborado de forma artesanal y vas a notar la diferencia de sabor.
Las personas que llevan muchos años consumiendo queso y que lo compran en tiendas específicas afirman que se nota mucho la diferencia porque el aroma, la textura y el sabor son muy diferentes de aquellos que se suelen ver en los supermercados.
Es importante que, al consumir queso, le estés dando a tu cuerpo el aporte de calcio y de vitaminas que necesita porque, en caso contrario, acabarás teniendo una pésima salud.
El queso es un alimento saciante
Si se da el caso y estás pensando en adelgazar o te quieres sentir mejor y eres de los que suele comer entre horas, deja que te diga que el queso es un buen alimento que te va a saciar.
Tranquilo, no va a ser necesario que tengas que comerte la mitad de una cuña para sentir que estás saciado y que ya no quieres comer ningún otro alimento, no.
Los médicos aconsejan a los pacientes que coman 2 o 3 porciones de queso, del tipo que sea, porque así se verán saciados, estarán alimentados y además tendrán las vitaminas y los minerales que aporta este alimento.
Deja de hacer dietas milagros, deja de mirar recetas por internet para adelgazar y fíjate bien en todo lo que te puede aportar este alimento y verás cómo cambia la salud a mejor.
¿Cómo puedo añadir el queso a la dieta?
Pues mira, si estás pensando en que quieres comer queso, puedes añadirlo a tostadas, puedes comer queso con mermelada, puedes ir picando queso con pan en horario de tarde.
Es decir, tienes miles de ideas para empezar a consumir queso y puedes ingerir desde queso añejo hasta curado, queso de vaca, queso de cabra pero asegúrate de que es de calidad y que ha sido elaborado de forma artesanal.
Hay personas que añaden el queso a las comidas, hay quien elabora platos nuevos añadiendo cuñas de queso porque así lo disfrutan mucho más y hay personas que siempre tienen una tabla de quesos en casa para ir picando cuando tienen ganas de comer este alimento.
Da igual de la forma en la que añadas este producto al día a día, lo conveniente va a ser que procures ingerirlo para que tus dientes y tus huesos estén fuertes.
