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Salud Mental

Prevención de la conducta suicida

Según datos proporcionados por el Instituto Nacional de Estadística en el año 2020 en nuestro país se produjeron 3.941 suicidios, de los cuales 2.930 fueron suicidios de hombres y 1.011 de mujeres, lo que sitúa al suicidio como la primera causa de muerte externa en España.

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Los problemas de pareja ocasionan un desgaste de nuestra salud mental

Es una pregunta difícil y que no mucha gente desea responder pero, al menos, debemos hacer el ejercicio de responderla internamente, para nosotros y nosotras mismas: ¿qué actitud tomamos cuando discutimos con nuestra pareja? ¿Es mejorable? ¿Podríamos tener más opciones de resolver un problema si decidiéramos cambiar de actitud y no imponer nuestro punto de vista?

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¿Qué es el efecto Forer?

El efecto Forer ocurre cuando un sujeto adopta como válida una afirmación sobre sí mismo, porque cree que proviene de una fuente segura y fiable. Explicado de otro modo: las personas son víctimas de la falacia de la validación personal, y aceptan como propias y de confianza generalizaciones que pueden resultar válidas para cualquier persona.

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La adrenalina también puede ser una adicción

Las adicciones nunca fueron buenas y da igual a lo que seas adicto. No penséis necesariamente en drogas, alcohol o sexo, que es lo  primero que suele venir a la gente, simplemente pensad en eso que no podéis quitaros de la cabeza, que repetís una y otra vez son cansaros y por lo que sois capaces de abandonar otras cosas con tal de revivir la experiencia una vez más.

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¿Cómo sobrevivir a un ataque de ansiedad utilizando la meditación?

Todos conocemos la ansiedad, es esa emoción que nos invade cada vez que pensamos que la pandemia podría volver para encerrarnos otra vez en nuestras casas por meses, o quizá nos enfermemos de alguna otra cosa, o quizá no nos enfermemos pero perdamos nuestro trabajo a causa de otra recesión económica… En fin, que vivimos amenazados por miles de peligros en este mundo actual tan caótico.

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La salud mental, clave para nuestra sociedad tras los dos últimos años

Hace ya algunos años desde que, por suerte, la sociedad se empezó a concienciar acerca de la gran importancia que rodea a la salud mental de las personas. Este asunto nunca fue bien tratado por regla general en ningún sitio y, aunque es verdad que hemos empezado a valorar este asunto y a reconocer su importancia, no es menos cierto que hablamos de un tema que todavía necesita que se invierta más en él: más tiempo, más dinero, más profesionales. Tenemos un amplio margen de mejora por cumplir todavía en este sentido.

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